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新闻动态

尚品生活

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2015-08

滚床单时避免冷场的5个小诀窍

滚床单时避免冷场的5个小诀窍:床笫之欢是一件美好的事,一次完美的滚床单对双方来说更是一次美妙的体验。真丝语为你总结了在滚床单时避免冷场……
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2015-08

获得安稳睡眠的4个步骤

生活在现代都市中的我们，面临着巨大的工作压力，以及与工作强度不相称的睡眠时间。如何提高睡眠质量，获得安稳睡眠，成为很多人的困扰。小编整理了获得安稳睡眠的4个步骤，希望能帮助你进入安稳梦乡。
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2015-08

女生夜跑遇色狼，夜间锻炼记得带上“防狼利器”

7月21日，跑友@欣溶-在个人微博发表长文《写给姑娘们》，讲述了她在夜跑过程中遭遇色狼袭击，与歹徒周旋脱身的过程。这篇文章很快就在跑圈中流传开来，阅读量超过300万次，并得到了许多女性跑友的共鸣。
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2015-08

仰卧起坐做到吐，也减不了肚子！人鱼线七分靠吃！

在健身圈里有句话，70% of abs are made in the kitchen。直译为你的腹肌（如果有的话），有70%是在厨房练成的。
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2015-08

练不出那样的马甲线？很可能是你用错了方法

又到了召唤腹肌的季节。不过六块腹肌、马甲线、人鱼线什么的，并不是那么简单可以获得的，锻炼不得当甚至可能受伤。健身专家从人体核心力量的原理谈起，告诉你锻炼腹肌的最好方式和最糟糕方式。
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2015-07

你熬的不是夜，是生命！

微博上，有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。
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2015-07

不用剁手也能克服买买买的秘籍

打折！促销！大减价！身在这个信息畅达的社会，口袋里的钱包每天都在跳跳跳，究竟要如何才能抵御住买买买的诱惑？！不妨来试试国外流行的三问大法吧，在每次购物前都问自己这三个问题，能够有效减少购物冲动。
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2015-07

3+3宝宝好睡眠

大型网络问卷调查结果中发现，近7成的妈妈都认为睡眠质量是宝宝健康成长的关键因素。调查还发现，90后妈妈作为新兴的妈妈军团，年纪虽小，但在育儿方面，尤其是宝宝睡眠护理上比其他妈妈做得更好，她们的宝宝也是睡眠最好的。
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2015-07

裸睡的夫妻离婚少

晚上睡觉时的穿着，不仅影响睡眠质量，还事关婚姻满意度。近日，美国棉制品协会进行的一项调查发现，经常裸睡的夫妻性生活质量和对婚姻的满意度都更高，离婚率也低。
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2015-07

这样做，让你60秒马上睡着！（送给失眠的朋友）

最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡咯！

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